Активне
довголіття
починається сьогодні
CoreMaster - це індивідуальні фітнес-програми, розроблені спеціально для людей зрілого віку. Ми допомагаємо зберегти здоров'я, зміцнити м'язи та відчути радість від руху в будь-якому віці.
Чому обирають CoreMaster?
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, особливо коли мова йде про фітнес після 50. Наш підхід базується на науковому розумінні фізіології зрілого організму та багаторічному досвіді роботи.
Індивідуальний підхід
Кожна програма розробляється з урахуванням ваших особливостей, поточного стану здоров'я та життєвих цілей. Ми не використовуємо шаблонні рішення, адже розуміємо унікальність кожної людини.
Безпека превище за все
Всі вправи адаптовані для безпечного виконання людьми зрілого віку. Ми постійно контролюємо навантаження та прогрес, щоб забезпечити максимальну ефективність без ризику.
Доведена ефективність
Наші клієнти відзначають покращення координації, зміцнення м'язів та загальне підвищення енергії вже через місяць регулярних занять. Результати говорять самі за себе.
Наші програми
Розроблені з урахуванням особливостей зрілого організму для максимального комфорту та ефективності
Комплексний фітнес для здоров'я
Базова програма, яка включає функціональні вправи для підтримки мобільності, зміцнення серцево-судинної системи та покращення загального самопочуття. Ідеально підходить для початківців та тих, хто повертається до активного способу життя.
- Покращення гнучкості та мобільності
- Зміцнення м'язів кору та спини
- Поліпшення координації та балансу
Силові тренування 50+
Спеціально розроблена програма силових вправ з використанням власної ваги тіла та легких обтяжень. Допомагає зберегти та наростити м'язову масу, зміцнити кістки та підвищити метаболізм.
- Збереження та нарощування м'язової маси
- Зміцнення кісткової тканини
- Підвищення загальної витривалості
Реабілітаційний фітнес
Програма для відновлення після різних станів здоров'я. Обережний підхід з поступовим нарощуванням навантаження.
Групові заняття
Мотивуючі групові тренування в колі однодумців. Соціальний аспект додає радості від занять.
Персональні тренування
Індивідуальний підхід з персональним тренером. Максимальна увага до ваших потреб та цілей.
Переваги активного способу життя
Наукові дослідження підтверджують: регулярні фізичні вправи є найкращою інвестицією в ваше здоров'я та якість життя
Здоров'я серця
Зниження ризику серцево-судинних захворювань на 35% при регулярних заняттях
М'язова сила
Збереження та зміцнення м'язової маси для підтримки незалежності в повсякденному житті
Міцність кісток
Профілактика остеопорозу та зміцнення кісткової тканини через навантаження
Баланс і координація
Покращення рівноваги знижує ризик падінь та підвищує впевненість у русі
Психологічний стан
Покращення настрою, зниження стресу та підвищення самооцінки через фізичну активність
Енергія та бадьорість
Підвищення енергетичного рівня та покращення якості сну через регулярні тренування
Пам'ять та мислення
Стимулювання роботи мозку та покращення когнітивних функцій через фізичну активність
Соціальні зв'язки
Нові знайомства та підтримка в групах однодумців, які цінують здоровий спосіб життя
Часті запитання
Відповіді на найпопулярніші питання наших клієнтів
Чи безпечні фізичні вправи після 50 років?
Як швидко можна побачити результати?
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
Чи потрібна спеціальна фізична підготовка?
Що входить в вартість програми?
Що кажуть наші клієнти
Реальні історії людей, які змінили своє життя завдяки CoreMaster
"Після шести місяців занять я відчуваю себе на 10 років молодше! Покращилася координація, зникла скутість рухів. Тепер можу впевнено піднятися по сходах і навіть граю з онуками у футбол."
"Думав, що в моєму віці вже пізно почитати займатися фітнесом. Як же я помилявся! Тренери CoreMaster показали мені, що вік - це не перешкода. Зараз почуваюся краще, ніж 10 років тому."
"Групові заняття стали для мене не просто тренуваннями, а справжньою родиною. Знайшла нових друзів, покращила здоров'я і отримала величезний заряд позитиву на кожен день."
Розпочнемо ваше перетворення
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для безкоштовної консультації